Navidad solidaria: regalos con sentido

En nuestros primeros post del Especial Navidad 2014 ya os animamos a dedicar una parte de estas fiestas a los demás bien a través de la donación de parte de vuestro presupuesto navideño, la colaboración con una buena causa o la adquisición de productos de comercio justo o de organizaciones no gubernamentales, que contribuyen a un consumo responsable, un mercado sostenible, a la realización de proyectos en países de vías de desarrollo o al apoyo a personas que viven por debajo del umbral de la pobreza en nuestro país.

Para facilitaros las cosas, el segundo escaparate navideño está dedicado a productos que cumplen con estas características. Encontraréis regalos para toda la familia. 

1. Cesta Navidad Solidaria 2014 de Olokuti, 43,90 euros
2. Belén árbol de Navidad de cerámica de Olokuti, 24,90 euros
3. Porta anillos con forma de gato (varios modelos) de Olokuti, 11,90 euros / unidad
4. Kit de siembra Gastro Jardín de EkoIdeas, desde 24,90 euros
5. Tubo de lápices SOS de Médicos sin fronteras, 2,50 euros
6. 'Algo más que un regalo' de Oxfam Intermón, desde 6 euros
7. Marco de madera rayas verde de Intermón Oxfam, 14,50 euros
8. Caja SOS Abejas de Greenpeace, 29,90 euros
9. Bandeja de metal de Olokuti, 21,90 euros
10. Músicas del mundo (varios a elegir) de Olokuti, 14,90 euros / unidad
11. Estuche orgánico de Unicef, 10 euros
12. Puzzle 'Un mundo para jugar' de Unicef, 15 euros
13. Caja regalo solidario de Cruz Roja, 25 euros
14. Oso peluche de Unicef, 20 euros
15. Gorro de punto animales (varios modelos) de WWF, 17 euros
16. Camiseta 'Think before extinct' de WWF, 24 euros
17. Bolsa vintage de Médicos sin Fronteras, 21,90 euros
18. Caja de experiencias de Greenpeace, 25 euros
19. Bolso de lana tejida de Olokuti, 46,90 euros
20. Títeres (varios modelos) de Olokuti, 14,90 euros

mrg

Más Navidad en: Preparados, listos... Navidad, 0,7 navideño, DIY: un abeto diferente, Navidad solidaria: recogida juguetes Cruz Roja, ¿Y si no me gusta la Navidad?, Para amantes del DIY, Xmas soundtrack (3), Navidad sostenible: consume local, Para serie-adictos, Cuentos de Navidad, Navidad solidaria: microdonaciones.net

Para amantes del DIY

Nuestro escaparate de regalos para la Navidad de 2014 comienza con una selección de regalos para "crafters". Si hace un año os animábamos a confeccionar vuestros propios regalos con una propuesta de proyectos 'hazlo tú mismo', en esta ocasión los destinatarios de nuestros presentes son los amantes de las manualidades en sí. Podéis elegir entre una amplia relación de 'kits' para hacer desde punto a elementos de decoración, sin olvidar técnicas favoritas de los seguidores del 'Do it yourself' (DIY) como el scrapbooking o el carvado de sellos. Si preferís regalar una experiencia DIY, la mejor elección es un taller de cocina o de manualidades. Ah, y no nos olvidamos de los "crafters to be" con varias ideas para los pequeños de la casa. ¡A trabajar!

1. Kit "Haz tu lámpara jacquard" de I do project en DaWanda, 25,46 euros (antes 29,95)
2. Kit Amigurumi Sweets de El Punto Madrid en DaWanda, 19,95 euros
3. Kit Stencil, crea tus propias plantillas de Fábrica de Texturas, 30 euros
4. Haz tu tote bag bordado de I do project, 27,95 euros
5. Cuello de punto de We Are Knitters, 47 euros
6. Taller de manualidades online de I do project, desde 14,95 euros
7. Cuaderno para proyectos DIY de Tres en caja en DaWanda, 20 euros
8. Kit haz tus diseños con letras de I do project en DaWanda, 18,66 euros (antes 21,95)
9. Proyector para smartphone de Not On The High Street, 21 euros
10. Funda de ganchillo para tableta de Miss Kits, 20,95 euros
11. Taller de cocina en La Patente (varios cursos a elegir), consultar punto de venta
12. Kit funda de libreta de Fábrica de Texturas, 15 euros
13. Kit de caligrafía de Crealoo, 19,90 euros (antes 24,90)
14. Kit para hacer globos con formas de Uncommongoods, 10,37 euros
15. Kit para hacer tu propia cerveza de Williams-Sonoma, 42,75 euros
16. Kit haz tu propia muñeca de Not On The High Street, 21,06 euros
17. Kit Scrapbooking XXL de Crealoo en DaWanda, 24,95 euros
18. Kit babuchas de ganchillo de I do project, 29 euros
19. Kit de autoedición de Fábrica de Texturas, 30 euros
20. Kit sellos de madera con tinta para invitados de Sandía Project en DaWanda, 18,48 euros (antes 21)
21. Kit 'Haz tu móvil arco iris' de I do project, 19,95 euros
22. Kit carvado de sellos de Eh! Yo lo vi primero en DaWanda, 26 euros
23. Kit Copenhague de mitones y gorro de Miss Kits, 23,95 euros
24. Kit Florencia, bolso de ganchillo de Miss Kits, 36,95 euros
25. Kit de jardinería: plantación de bulbos de Fábrica de Texturas, 26 euros

mrg

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Pon un poncho en tu vida

A la espera de que el termómetro marque temperaturas propias del otoño y acabe con este verano prolongado, nuestra compra del mes se prepara para la llegada del frío con una de las prendas estrella de la temporada: el poncho.

De izquierda a derecha, y de arriba a abajo, Poncho con flecos (disponible también en beige)
de Stradivarius (19,95 euros); poncho-capa con estampado de cuadros y flecos de Topshop (36 euros);
camiseta-poncho con transparencias y flecos de Zara (35,95 euros); y poncho de punto con relieve
(también en negro y rojo) de Stradivarius (22,95 euros)

Más concretamente la versión de poncho-capa-manta, cálido y envolvente, que llega desde las pasarelas de la mano de Burberry y que todas las marcas, con las de moda low cost a la cabeza, se han apresurado a reproducir para que nadie se quede sin la prenda de abrigo comodín de este otoño-invierno.

Poncho reversible de rayas, poncho de cuadros y con estampado pata de gallo. Todos de Stradivarius (25,95 euros)

Estamos ante una propuesta muy versátil y que confiere un extra de estilo a cualquier outfit. Los juegos de blanco y negro en jacquard, pata de gallo o cuadros; o las prendas en camel y la gama de beiges, son perfectos para los look lady, más formales y para sumar las tendencias al uniforme de trabajo.

Modelos con estampado étnico de Topshop (42 euros), Springfield (29,99 euros) y Zara (39,95 euros)

Mientras que los estampados de cuadros, los étnicos y los flecos son perfectos en los momentos de ocio y para conseguir al instante un toque boho-chic. Súmale prendas vaqueras, un cinturón y un sombrero de ala y completarás uno de los looks básicos de esta temporada.

De izquierda a derecha, y de arriba a abajo, poncho cascada (también en negro y en rosa) de Mango (35,99 euros), poncho estampado cuadros (también en blanco y negro) de Asos (45,72 euros), poncho-capa de Asos (35,72 euros), poncho doble faz bicolor de Zara (29,95) y poncho cuadros escoceses de Asos (41,43 euros)

Y como apunte final, los ponchos-capa también se cuelan en el armario masculino. Para ellos, predominan las prendas en negro y gris, con estampados geométricos y un poco más cortas.

Poncho estampado con dibujo geométrico de Zara (29,95 euros)

Estamos ante una compra segura, ya que aunque puede que quede desfasado en la próxima temporada, el poncho siempre acaba volviendo.

mrg

En clave de mochila

Con el regreso a las aulas a la vuelta de la esquina, nuestra compra del mes recupera el espíritu de los días escuela con varias propuestas del que se ha convertido en el accesorio it de las últimas temporadas: la mochila.

Lleva unos años pisando fuerte y colándose entre los elementos clave del armario temporada tras temporada, pero ha sido ahora, en 2014, cuando se ha erigido como el complemento por excelencia. Versátil, cool y práctico. Apta para frío y calor. En tamaño mini o oversize. Ya sea de lona, en tela o en piel; no hay estilo ni atuendo que se le resista.

1. Mochila de ante en color crema de Topshop, 47,80 euros (antes 85)
2. Mochila étnica modelo 'Cuzco' de Topshop, 20 euros (antes 46)
3. Mochila con estampado galaxia de Romwe, 25,02 euros
4. Mochila en imitación de piel de color burdeos de Topshop, 44 euros
5. Mochila estampada con detalle de flecos de Asos, 35,70 euros
6. Mochila con asas ajustables de Asos, 30 euros (antes 50)
7. Mochila bombonera con diseño azteca de Asos, 31,43 euros (antes 45,72)
8. Mochila básica negra de Monki en Asos, 50 euros
9. Mochila con acabado metalizado de Asos, 28,56 euros
10. Mochila con acabado acolchado de Zara, 35,95 euros
11. Mochila grande de ante con flecos de Asos, 47,14 euros (antes 78,57)
12. Mochila convertible en bolso de mano (disponible en varios colores)
de El Corte Inglés, 29,95 euros
13. Mochila contraste bicolor de Asos, 50 euros
14. Mochila cuadrada extragrande de Asos, 24,29 euros (antes 50)

La mochila empezó a ganar protagonismo en el armario masculino hace cuatro temporadas, aunque no ha sido hasta su irrupción en el vestidor femenino cuando se ha consagrado como un accesorio básico, experimentando con los materiales, formas y acabados para dar respuesta al gusto y a las necesidades de cada consumidora. Prueba de ello es la cantidad y variedad de modelos que se pueden encontrar actualmente en el mercado en comparación con hace tan sólo un año.

En piel o imitación de piel, con acabado en ante o metálico, de inspiración étnica, estampada o con flecos. Nuestra selección de mochilas para ellas incluyen desde el modelo básico en de imitación de piel a la versión multicolor de una mochila tipo saco.

15. Mochila de algodón con cuadros escoceses de Asos, 42,86 euros
16. Mochila de diseño retro de Ronwe, 27,29 euros
17. Mochila convertible en maletín de ModCloth, 44,81 euros
18. Mochila cuadrada con acabado en poliéster de ModCloth, 37,34 euros
19. Mochila estilo Satchel (en varios colores) de Accessorize, 49,90 euros
20. Mochila de cuadros escoceses de Springfield, 29,99 euros

Para los que quieran rememorar los días de escuela, hay modelos de inspiración retro que rinden homenaje a las mochilas que llevábamos al colegio, como la clásica de lona, esta vez en cuadros escoceses, uno de los estampados que monopolizaron el pasado otoño-invierno; o las mochilas-cartera propias de los college ingleses.

Por último, los modelos pensados especialmente para ellos reivindican el espíritu deportivo propio de este accesorio, con diseños informales que se adaptan tanto a las obligaciones profesionales como a lo momentos de ocio.

21. Mochila extragrande con colores en contraste de Asos, 35,72 euros
22. Mochila de nylon con detalle cuerdas de Bershka, 25,99 euros
23. Mochila minimal con asas de Zara, 39,95 euros
24. Mochila de Emidio Tucci en El Corte Inglés, 49,50 euros (antes 99)
25. Mochila contraste de H.E. by Mango, 49,99 euros
26. Mochila de efecto cocodrilo de Asos, 50 euros

mrg

H&M ya está disponible online

Con unas semanas de adelanto sobre la fecha prevista, anunciaron que sería en otoño, el gigante sueco de la moda H&M ya está al alcance de todos con un solo clic. La firma de ropa low cost ha abierto su tienda online en España.

El portal de e-commerce comercializa las colecciones para Mujer, Hombre, Niños y Hogar, sumando el espacio virtual a la red de 150 tiendas de las que ya dispone en nuestro país.

Además de la posibilidad de comprar desde cualquier punto y a cualquier hora, una de los principales atractivos del nueva tienda virtual es la colección de 'H&M Hogar', de ropa y artículos para el hogar, que sólo está disponible en Internet. Sin embargo, todo apunta a que las colecciones cápsula de la firma y las colaboraciones con afamados diseñadores de moda sólo podrán adquirirse en las tiendas físicas.  

La principal novedad del portal nueva colección 'H&M Home' / Fuente: H&M

Está previsto que, al igual que en sus tiendas, el portal online cuente con novedades cada semana, así como con ofertas especiales para los clientes. Coincidiendo con la inauguración, H&M ofrece envío gratuito para todos los pedidos hasta el próximo 17 de septiembre. A partir de esa fecha el coste del envío ascenderá a 3,95 euros.

Nueva colección de hogar, sólo disponible en Internet / Fuente: H&M

Con la inauguración de la tienda online, España se suma a la exclusiva lista de países en los que se pueden adquirir los productos de la marca sueca a golpe de ratón y entre los que figuran Suecia, Gran Bretaña, Noruega, Países Bajos, Italia, Alemania, Francia, Finlandia, Dinamarca,  Austria y Estados Unidos.

mrg

Compra del mes: elige tu destino

En junio, nuestra compra del mes se adelanta al calendario con una propuesta que nos conecta directamente con las vacaciones de verano. Este fular "del destino" constituye una prenda básica que no debe faltar en la maleta de vuestra escapada estival, ya que su versatilidad hace que sea apta para destinos de playa, montaña o urbanos. Y cuenta, además, con el extra de su tamaño oversized y la ligereza de su tejido.

Fuente: mooreaseal

El diseño que proponen desde Moorea Seal es ideal para los amantes de los viajes y la aventura. Sobre un fondo gris se dibujan los destinos de viaje más deseados con los códigos de sus aeropuertos y la palabra "futuro" expresa el deseo de los viajes soñados.

Fuente: mooreaseal

Todos los productos que podéis encontrar en Moorea Seal, incluida nuestra compra del mes, son piezas hechas a mano por artistas y creadores estadounidenses. Aprovechamos la oportunidad para animaros a bucear por el Pinterest de Moorea Seal, una de las pinners con más seguidores en la red.

"Destination scarf" de Moorea Seal, 38,20 euros

mrg

Compra del mes: orgullo friki

Repetimos. Las camisetas-homenaje vuelven a ser protagonistas de nuestra compra del mes. En esta ocasión la excusa es el Día del Orgullo Friki, que se celebra hoy, 25 de mayo.

Instaurado desde 2006, la celebración partió del bloguero español Germán Martínez, conocido online como el señor Buebo, y pronto atrajo la atención del resto del mundo a través de los medios de comunicación. La fecha escogida es muy significativa, ya que conmemora el estreno de La Guerra de las Galaxias (el episodio IV), uno de los grandes referentes de la cultura friki (geek en inglés), que llegó a la gran pantalla el 25 de mayo de 1977.

Fuente: Pampling

Desde almagra32 nos sumamos a la celebración con el que, en nuestra opinión, es el epítome friki del siglo XXI, la serie norteamericana The Big Bang Theory, cuyos diálogos constituyen una gran enciclopedia del universo geek, gracias a sus continuas referencias a los elementos claves de esta cultura; y que ha contribuido de forma determinante a poner en valor el orgullo friki.

Fuente: Pampling

Podéis elegir entre un homenaje directo a la serie con las camisetas de Pampling o hacer un guiño al Dr. Sheldon Cooper con la reproducción de alguna de sus mundialmente famosas camisetas.

Fuente: La Tostadora

Y si os quedáis con ganas de más, aquí tenéis nuestro escaparate navideño para los geek.

Camiseta "The Big Band Theory" (para chico o para chica) de Pampling, 19 euros

Camisetas "The Big Bang Theory" de La Tostadora, entre 15,90 y 20,90 euros

mrg

Moda y letras

En abril, nuestra sección de la compra del mes marca el inicio de una serie temática en torno a la celebración del Día Internacional del Libro el próximo 23 de abril. Tal y como hicimos el año pasado por estas fechas, el libro es el protagonista indiscutible estos días en este particular homenaje al placer de la lectura.

En este escaparate creamos el binomio perfecto uniendo la moda y las letras en una auténtica declaración de lector, sumándonos además a la tendencia de las camisetas con mensaje, en auge esta primavera-verano.

Diseños de Out Of Print / Composición: mrg

Las camisetas diseñadas y comercializadas por Out Of Print y Litographs rinden homenaje a las grandes obras de la literatura universal, y son aptas para todas las edades. Hemos hecho una pequeña selección para mostraros su trabajo, pero os animamos a navegar por su amplio catálogo, donde encontraréis referencias a más títulos. Además de las camisetas, disponen de bolsos, pósters, cuadernos, gadgets y hasta bisutería inspirada en vuestros libros preferidos.

Diseños de Litographs / Composición: mrg

En el caso de Litographs, sus diseños se distinguen por incluir pasajes de la obra (en inglés) cuyas letras forman el dibujo que evoca al libro en cuestión. Una propuesta original, que además podéis adaptar a vuestros gustos eligiendo entre una paleta de cuatro colores.

Camiseta de Out Of Print, entre 16 y 21 euros, según modelo

Camiseta de Litographs, 24,60 euros

mrg

Más sobre el Día del Libro en: El "reciclaje" de la estantería, Para los que leen, Para los lectores, Yo lo escribo, yo lo publico: el auge de la autoedición, El Principito cumple 70 años, Feliz Día del Libro, Lecturas para el verano, Leer la tele y en nuestro Pinterest.

En clave de primavera (para ellos)

El buen tiempo llega también al armario masculino, donde se confirma el crecimiento de la industria de la moda para hombre. En su afán de alcanzar un trato de igualdad respecto a las propuestas para las féminas, la pasarela masculina para esta primavera-verano irrumpe con unas propuestas que dejan a un lado la sobriedad y el carácter uniforme habituales, para apostar por una explosión de color y la adopción de los códigos de la moda femenina de esta temporada, con el uso de tejidos tecnológicos y estampados que hasta ahora sólo tenían cabida en los ropero de los más atrevidos y de los seguidores de tendencias.

En el denominador común para esta temporada estival encontramos prendas de toque casual, con aires deportivos y náuticos, colores vivos y siluetas relajadas, que invitan vivir de forma más relajada y disfrutar de los momentos de ocio que brindan las cálidas temperaturas.

Para ayudaros a proveer vuestro armario para los próximos meses, en almagra32 os resumimos las claves de la nueva temporada. A la hora de comprar, os recordamos que es recomendable invertir en prendas para el fondo de armario y no dejarse llevar por tendencias momentáneas que caerán en el olvido una vez termine la temporada.

Inspiración. Imperan los looks desenfadados y relajados, aunque con unos estilismos muy cuidados. La inspiración llega de una época, los años 50, con camisas bowling y camisetas y jerseys con cortes en "V"; y de un punto geográfico: Hawái, con el imperio de las bermudas y los estampados de flores y palmeras tropicales. Los más clásicos tienen su refugio en el estilo navy, inherente al verano y que nunca pasa de moda; mientras que los casual seguirán disfrutando del dominio del estilo deportivo, que esta primavera-verano dobla su apuesta con prendas que se asemejan a las vestimentas para la práctica de distintas disciplinas como el ciclismo, el boxeo o el surfing.

Explosión de color. Tímidos y discretos, abstenerse. El armario masculino navega esta primavera por toda la paleta de Pantone y opta por las tonalidades más llamativas. Colores pastel y flúor están a la orden del día. No obstante, los colores estrella son el azul índigo y todas las tonalidades de azul, jugando con los extremos del Placid Blue y el Dazzling Blue. Entre las propuestas cromáticas también destacan el Comfrey (verde esmeralda grisáceo), rojo cayena (y otros colores de especias), el Magenta Purple y el Celosia Orange. Y en la paleta de los tonos neutros: arena y gris paloma.

Sí a los estampados. El estampado floral irrumpe esta temporada en el ropero masculino en todas su variantes: flores grandes o pequeñas, colores vivos o composiciones discretas; y salpica todas las prendas, con especial protagonismo en las cazadoras tipo bomber. La opción más trendy son las flores hawaianas; pero si lo que se quiere es ir a la moda pero con moderación, la alternativa son los estampados oscuros con motivos florales o vegetales que crean un efecto óptico. Si las flores no son lo tuyo, puedes optar por el estampado de camuflaje, el de serpiente, los cuadros y figuras geométricas o los lunares. La ropa, en efecto, se convierte esta temporada en un lienzo.

Oversized y bermudas. Los diseñadores dejan a un lado las siluetas ultra slim para decantarse por cortes más amplios, holgados y cómodos, en un claro guiño al relax propio de la primavera-verano. Las telas ligeras contribuyen a esa sensación de comodidad y frescor que persiguen con sus propuestas. En la misma línea, los pantalones pierden tela para ceder el protagonismo a las bermudas en tres variantes: las clásicas (de corte recto y a la altura de la rodilla), shorts cortos y ajustados; y bermudas anchas y por debajo de la rodilla. Nuestra apuesta: el modelo clásico con dos vueltas en el bajo para acortarlo (y actualizarlo) un poco.

A través del espejo. En cuestión de accesorios las estrellas de la temporada son las gafas de sol con cristales espejo coloreados en verde, amarillo o azul. Puedes elegir entre el modelo aviador o el Wayfarer, pero también están de última las gafas redondas y los acabados con materiales naturales (o imitación de) como la madera. La mochila cede espacio a la cartera de mano, tamaño funda de ordenador, preferiblemente en piel (o imitación), con un apunte de estilo: se lleva ligeramente doblada sobre sí misma. Y para los pies, los clásicos náuticos y zapatillas deportivas, bien en colores brillantes o con un estampado llamativo.

Prendas clave. Y para terminar, las compras con las que acertarás sí o sí en la actualización de tu vestidor. Apostamos por una camisa floral, aunque dejamos a tu elección lo llamativo del estampado. Si cuentas con un presupuesto holgado, escoge dos modelos: uno más discreto para el día a día de la ciudad y el segundo de estilo hawaiano para incluir en la maleta para la playa. Unas bermudas de corte clásico, en tonos azules. Llévalas remangadas en los momentos de ocio. Si aún no tienes una, tu prenda comodín es la cazadora bomber actualizada con uno de los estampados de la temporada. Tampoco pueden faltar unas deportivas en tonos flúor y unas gafas espejo.

mrg

20 apps para ejercitarse

Las aplicaciones para smartphone se han convertido en un fiel y útil aliado para quienes quieren llevar una vida más saludable. Existen miles de aplicaciones en el mercado enfocadas al ejercicio físico, adaptadas a los niveles de exigencia y necesidades de cada usuario, desde quienes quieren combatir la vida sedentaria a quienes quieren retarse a sí mismos y batir sus propias marcas. Eso sí, la mayoría de las aplicaciones deportivas conllevan el inconveniente de "pasar por caja", pues aunque existen apps gratuitas, si se quiere disfrutar de todas sus ventajas es necesario adquirir la versión pro. Teniendo esto en cuenta, aquí os dejamos nuestra selección de 20 apps para hacer ejercicio.

Deportes colectivos

Timpik. Esta app, creada en España, es la idónea si lo tuyo es el deporte colectivo. La web y sus aplicaciones funcionan como una red social que te pone en contacto con personas que quieren realizar deporte en equipo (fútbol, baloncesto, tenis, pádel, etc.). Puedes organizar eventos entre tu círculo de amigos o conocer a nuevas personas con tus mismos intereses en la práctica deportiva. Disponible en iOS y en Android.

Correr, caminar, ciclismo...

Edmondo. Es una de las aplicaciones más famosas para llevar un control de la actividad deportiva, que además funciona como una auténtica red social deportiva. Te permite registrar tus prácticas, rivalizar con tus amigos y analizar tu progreso. Está pensada para prácticas deportivas al aire libre que requieren desplazamiento: correr, caminar, senderismo, ciclismo, patines, etc; y cuenta con una sección de desafíos. Disponible en iOS y en Android.

Sports Tracker. Otra aplicación para grabar nuestra actividad deportiva, hacer un seguimiento de nuestros progresos y compartirlo a través de las redes sociales. A través de Sports Tracker, puedes consultar todos los datos del entrenamiento, tiempos, distancias, calorías, ver el mapa, hacer fotos que se adjuntarán a la práctica y compartirlas con tus amigos en las redes sociales. Disponible en iOS y en Android.

Runkeeper. Una de las aplicaciones más populares con más de 25 millones de usuarios. Se sirve del GPS del móvil para monitorear tu actividad deportiva (correr, caminar, senderismo, ciclismo), contabilizando la distancia recorrida, el tiempo, las calorías quemadas, etc. Puedes hacer un registro de tu progreso y plantearte desafíos. Disponible en iOS y en Android.

Runtastic. Pensada para quienes quieren ponerse o mantenerse en forma si tener que hacer grandes sacrificios en su horario. Al igual que otras aplicaciones del mercado, Runtastic se sirve del GPS del móvil para llevar un control minucioso de tus hazañas deportivas. Además, si conectas tus auriculares al dispositivo, podrás escuchar mensajes para motivarte mientras corres, caminas o haces esquí. Disponible en iOS y en Android.

Garmin Fit. Para corredores, ciclistas, senderistas, etc. Mide tus pasos, la ruta realizada, la distancia recorrida, el tiempo, la velocidad, las calorías consumidas, y en determinados dispositivos incluso mide la frecuencia cardiaca. Además te permite escuchar música mientras corres. Disponible en iOS (0,89 euros) y en Android (0,79 euros).

Strava Cycling. Registra tus carreras y entrenamientos de ciclismo con GPS, únete a los retos, observa tus carreras y entrenamientos de ciclismo, y compara tus progresos con los de tus amigos. Esta app registra estadísticas clave como la distancia, el ritmo, la velocidad, el aumento de altitud y las calorías quemadas. Disponible en iOS y en Android.

Paso a paso

Moves. Como su propio nombre indica, ésta aplicación está concebida para animarte a moverte y a incorporar la actividad física a tu rutina diaria. Cada día registra los minutos y kilómetros que andas, las rutas realizadas e incluso el tiempo que dedicas al transporte urbano en tus desplazamientos. Disponible en iOS (2,69 euros) y en Android.

Accupedo. Presentado como el podómetro inteligente, Accupedo es un gadget extremadamente preciso que monitorea tus pasos diarios en su pantalla de inicio. Puedes llevar el smartphone en la mano, en el bolsillo, el bolso o en el clip del cinturón; y esta aplicación se encargará de registrar cuánto caminas a lo largo del día. Disponible en iOS  y en Android.

Contar calorías

Myfitnesspal. Si tu rutina de ejercicio o tu dieta requieren controlar las calorías que consumes, ésta es tu aplicación. Cuenta con una base de datos de más de tres millones de alimentos. Sólo tienes que escanear el código de barras del producto para registrarlo y que la app cuente las calorías por ti. Disponible en iOS y en Android.

Deporte+Diversión

Zombies, run! Una motivación extra para hacer ejercicio. Una propuesta muy original que te embarca en una historia de zombies con 23 misiones que cumplir. Ya sabes, o corres o te conviertes en uno de ellos. Ponte en forma, escapa de los zombies y conviértete en un héroe. Disponible en iOS (3,59 euros) y en Android (3,59 euros).

Fitness

Fitocracy. Es la app idónea para los que necesitan un extra de motivación para ponerse en forma. A medida que cumples con la tabla de ejercicios y progresas en tus objetivos, la aplicación te otorga puntos a modo de recompensa. Te permite crear una comunidad de amigos y compartir tus logros en las redes sociales. Disponible en iOS y en Android.

Virtuagym Fitness Home & Gym. En el gimnasio o en casa, esta aplicación será tu guía para realizar una rutina de ejercicios diaria. Cuenta con un catálogo de más de 800 ejercicios descritos a través de animaciones en 3D, entrenador personal y registro de los progresos. Disponible en iOS y en Android.

Hot5. Una aplicación todo en uno para el fitness. Cientos de vídeos protagonizados por entrenadores personales que proponen un entrenamiento intenso y completo con una rutina de cinco minutos y cinco ejercicios. Desde abdominales a yoga, disciplinas para todos los gustos. Disponible en iOS.

Entrenamientos diarios. Basada en los programas de ejercicios que se emitían por televisión, esta aplicación contiene rutinas de ejercicio diario rápidas y efectivas para hombres y mujeres, que te guían a través de los mejores ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu propio hogar. Disponible en iOS (3,59 euros) y en Android.

iMuscle. Pensada para trabajar los músculos al máximo. Cuenta con diagramas y animaciones en 3D para guiarte en tu rutina de musculación y ver cómo se trabaja el músculo en cuestión. Disponible en iOS (4,49 euros) y en Android (1,44 euros).

Pocket Yoga. Entrena y relájate en casa con esta app para amantes del yoga. Puedes elegir entre tres prácticas, duraciones y dificultades distintas, con un total de 27 clases diferentes, que además puedes acompañar con música. Disponible en iOS (2,69 euros) y en Android (2,26 euros).

Virtual Trainer. Idónea para los interesados en el fitness, el desarrollo de la musculatura y la pérdida de peso. Puedes crear y registrar tus propias rutinas de ejercicio o elegir entre 120 programas predefinidos (cardio, boxeo, musculación, carrera, etc), con tablas que van desde los 6 a los 60 minutos. Disponible en iOS (4,49 euros).

Entrenador personal

Workout Trainer. Tú propio entrenador personal en la pantalla de tu smartphone. Crea la rutina de ejercicios que se ajuste a tus necesidades o carencias físicas, y deja que el entrenador te guíe y motive a lo largo del ejercicio para que cumplas con tus objetivos. Disponible en iOS y en Android.

Sueño saludable

SleepBot. Dormir bien es imprescindible para la salud física y mental. SleepBot ayuda mejorar tu descanso. Te permite hacer un seguimiento de las horas que duermes y gracias al cálculo de la "deuda de sueño" podrás saber cuántas horas más debes dormir para sentirte descansado. Disponible en iOS y en Android.

mrg